足元や皮膚だけじゃない？実は「姿勢」が関係しているかもしれません
「皮膚の症状なのに、姿勢？」
そう思われる方も多いかもしれませんが、
身体全体で見ていくと、意外と無関係ではないケースもあります。
「薬は使っているけど、なかなか落ち着かない」
こんな悩みはありませんか？
・良くなったと思っても、すぐにぶり返す
・かゆみが強く、リラックスできない
・季節や疲れによって症状が悪化しやすい
・原因がはっきりしないまま不調が続いている
アトピー性皮膚炎は、皮膚のトラブルとして捉えられがちですが、
実際には体調や生活習慣の影響を受けやすい症状でもあります。
その中の一つとして、
**「姿勢の崩れ」**が関係していることがあります。
姿勢が関係する理由とは？
姿勢が崩れると、見た目だけでなく身体の内側にも変化が起こります。
例えば、
・首や背中の緊張が強くなる
・呼吸が浅くなりやすい
・自律神経が乱れやすくなる
・血流やリンパの流れが滞りやすくなる
アトピー性皮膚炎は、
免疫バランスや自律神経の影響を受けやすいといわれています。
そのため、
姿勢の崩れによって身体が常に緊張した状態になると、
回復しにくい環境が続いてしまうことがあります。
姿勢の崩れでよく見られる身体の状態
アトピー性皮膚炎でお悩みの方に多い姿勢の特徴として、
・猫背で背中が丸まっている
・首が前に出ている
・肩が内側に入り、胸が閉じている
・呼吸が浅く、胸やお腹が動きにくい
といった状態が見られることがあります。
このような姿勢では、
身体がリラックスしづらく、
無意識のうちに**「緊張が抜けない状態」**になりやすいのです。
姿勢を崩しやすい日常習慣
姿勢の崩れは、日常の何気ない習慣から作られます。
・長時間のスマホやパソコン作業
・下を向いた姿勢が続く生活
・運動不足
・浅く座る、背もたれに頼りすぎる
こうした習慣が続くと、
呼吸は浅くなり、身体は常に力が入りやすくなります。
結果として、
皮膚の回復を妨げる要因になってしまうこともあります。
自宅でできる簡単セルフケア
姿勢改善というと、
「背筋をピンと伸ばす」イメージを持たれがちですが、
無理に正そうとする必要はありません。
おすすめなのは、
・胸を軽く開いて、ゆっくり深呼吸する
・長時間同じ姿勢を続けない
・スマホを見る位置を少し高くする
・首や肩をゆっくり回す
ポイントは、
**「呼吸が楽にできているか」**を目安にすること。
それだけでも、
身体は少しずつリラックスしやすくなります。
整体でできるサポート
アトピー性皮膚炎そのものを整体で治すことはできません。
ただし、
・姿勢のクセ
・身体の緊張状態
・呼吸のしやすさ
・全身のバランス
こうした部分を整えることで、
身体が回復しやすい土台づくりをサポートすることは可能です。
整体では、
皮膚だけを見るのではなく、
身体全体の状態を確認しながら調整していきます。
まとめ：皮膚の不調は、身体からのサインかもしれません
アトピー性皮膚炎は、
皮膚だけの問題として考えられがちですが、
姿勢や生活習慣が関係しているケースもあります。
・なかなか改善しない
・繰り返しやすい
・原因がはっきりしない
そんな時は、
姿勢や呼吸、身体の使い方にも目を向けてみてください。
身体全体を整えることが、
結果的に皮膚の状態を支えることにつながるかもしれません。
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