〜心の緊張が“身体の硬さ”を招く？〜 「最近、肩や首がガチガチに固まる」「朝起きても身体がリラックスできない」そんな経験はありませんか？実はその原因、ストレスによる“心身の緊張”に隠れているかもしれません。 ストレスと身...

なぜ筋トレだけでは不十分なのか？ 筋トレは筋肉を強化し、基礎代謝を上げるために非常に効果的です。しかし、普段の生活や仕事で身についた姿勢の乱れや関節の歪みが残ったままでは、せっかくのトレーニング効果を十分に発揮できません...

〜猫背や巻き肩が“肩の痛み”を招く？〜 「最近、肩が上がりにくい」「夜になると肩がズキズキして眠れない」そんな経験はありませんか？実はその原因、年齢だけでなく 「普段の姿勢」 に隠れているかもしれません。 姿勢と四十肩・...

〜背中の丸まりや猫背が“身長の低下”を招く？〜 「最近、背が縮んだ気がする」「健康診断で身長が少し低くなっていた」そんな経験はありませんか？実はその原因、加齢だけでなく 「普段の姿勢 」に隠れているかもしれません。 姿勢...